サプリメントで体質改善

旬の野菜

野菜には体質のかたよりを正す効用があるので、
寒い時期には身体を温める
根菜類（にんじん、ごぼう、レンコンなど）
といった旬の野菜を食べ、身体のリズムを整えてください。

発ガン予防に効果の高いビタミンＣや
優れた浄血効果のある葉緑素が豊富に含まれている
青菜類（春菊、にら、小松菜など）は、
旬のものを一年を通して常食したい野菜です。

夏でも身体が冷えやすい人は、
露地もの（ハウス栽培でなく外で栽培したもの）が手に入るかぎり、
根菜類を毎日の献立に取り入れてください。